Program detail, dates and registration
Faculty/department which offers the programme:
Rectorat
Type of LLL programme:
Programy dalšího vzdělávání pracovníků UP
Name of group of programmes where the course is realised:
Další vzdělávání pracovníků UP - podpora flexibilních forem vzdělávání a výukových kompetencí
Educational objectives of the group of programmes:
Profesní rozvoj pracovníků UP - podpora flexibilních forem vzdělávání a výukových kompetencí pracovníků UP
The name of the programme:
Vědomý pohyb pro zmírnění stresu
Focus of the LLL programme:
on the profession (occupational)
Language of the programme:
CZ
Annotation of the programme:
Tento kurz je zaměřen na techniky vědomého pohybu, které pomáhají napojit se na vlastní tělo, dech a hlas, zmírňovat stres, zlepšovat koncentraci, posilovat psychickou pohodu a při pravidelném praktikování i fyzickou kondici. Účastníci se seznámí s pohybovými cvičeními a relaxačními technikami, které lze snadno zařadit do každodenního života. Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí najít rovnováhu mezi tělem a myslí, a nevyžaduje žádné předchozí zkušenosti.
Na kurz je vhodné mít pohodlné oblečení a karimatku / deku.
Educational objectives of the programme:
Rozšířit povědomí o důležitosti napojení se na vlastní tělo.
Vědomá práce s emocemi a stresem.
Rozvoj schopnosti relaxace pomoci vědomého pohybu.
Aplikace dovedností do každodenního života.
Required prerequisites:
Kurz je určen pro pracovníky Univerzity Palackého v Olomouci.
Graduate’s profile:
Absolvent zná techniky uzemnění, napojení se na sebe, zbavení se stresu a posilování psychické odolnosti v náročném zaměstnání i mimo něj.
Programme guarantor:
Tesaříková Čermáková Klára, Mgr. Bc.