Program detail, dates and registration
Faculty/department which offers the programme:
Faculty of Physical Culture
Type of LLL programme:
Tematické vzdělávání ve formě semináře, odborného soustředění, přednáškového cyklu, přednášky
Name of group of programmes where the course is realised:
Tématické vzdělávání (konference, semináře)
Educational objectives of the group of programmes:
Rozšiřují vzdělání formou semináře, přednášky či školení.
The name of the programme:
Prevence syndromu vyhoření v pedagogické profesi: preventivní aktivity pro duševní pohodu
Focus of the LLL programme:
on the profession and interest
Language of the programme:
CZ
Annotation of the programme:
Program je zaměřen na psychohygienu, rozpoznání a zvládání chronického stresu a prevenci syndromu vyhoření. Využívá propojení principů mindfulness (všímavosti), výživových doporučení, hravého nastavení mysli a vědomého kontaktu s přírodou. Reaguje na náročné pracovní podmínky a zátěžové situace typické pro pedagogické a pomáhající profese. Kurz pracuje na základě metodiky a materiálů vytvořených v rámci projektu Erasmus + (č. p. 2023-1-PL01-KA220-SCH-000158084, Move and Play the Stress Away). https://www.mpsaportal.eu/cs/domovska-stranka/
Kurz nabízí ucelený program a "sadu nástrojů" pro zvýšení osobní pohody. Kurz kombinuje teorii a praxi. Obsahové moduly kurzu zahrnují:
Modul 1: Stres a syndrom vyhoření (pochopení reakcí těla, základy uzemnění).
Modul 2: Propojení s naším tělem (meditace, techniky mindfulness a vědomé dýchání).
Modul 3: Péče o sebe (mapování osobních stresorů, pozitivní afirmace, vědomé stravování ? mindful eating).
Modul 4: Hravá propojení (význam hry v dospělosti).
Modul 5: Propojení s přírodou (zahradničení, aktivace smyslů a kontakt se zvířaty).
Modul 6: Kreativita (kreativní rituály a tvoření jako forma sebeobjevování bez tlaku na perfekcionismus).
Educational objectives of the programme:
Cílem kurzu je poskytnout pedagogům teoretické znalosti i praktické dovednosti a) Porozumět biologickým a psychologickým mechanismům stresu b) Osvojit si praktické seberegulační techniky a nabídnout vědomé rituály péče o sebe v oblasti psychohygieny, výživy a denního režimu; c) Integrovat principy hry a tvořivosti s cílem odbourat profesní rigiditu, rozvinout adaptabilitu a podpořit inovativní myšlení; d) Využít terapeutický potenciál přírody k obnově mentálních sil a vnitřní harmonie.
Required prerequisites:
Žádné
Graduate’s profile:
Absolvent kurzu získá nástroje pro podporu duševní pohody, psychohygieny a seberozvoje
Programme guarantor:
Wittmannová Julie, Mgr. Ph.D.