Program detail, dates and registration
Faculty/department which offers the programme:
Rectorat
Type of LLL programme:
Programy dalšího vzdělávání pracovníků UP
Name of group of programmes where the course is realised:
Další vzdělávání pracovníků UP - podpora flexibilních forem vzdělávání a výukových kompetencí
Educational objectives of the group of programmes:
Profesní rozvoj pracovníků UP - podpora flexibilních forem vzdělávání a výukových kompetencí pracovníků UP
The name of the programme:
Zdravý vyučující: Ergonomie práce a prevence přetížení
Focus of the LLL programme:
on the profession (occupational)
Language of the programme:
CZ
Annotation of the programme:
Prakticky zaměřený workshop představí zásady ergonomie pracovního prostředí a nabídne jednoduché techniky, které lze zařadit během pracovního dne. Účastníci si vyzkouší správné nastavení pracovního místa, krátké pohybové svačinky, dechová cvičení, relaxační techniky, cvičení pro oči i využití jednoduchých pomůcek pro prevenci přetížení pohybového aparátu. Cílem je podpořit zdraví, zvýšit pracovní komfort a předcházet bolestem i únavě při výkonu (nejen) pedagogické profese.
Educational objectives of the programme:
Vysvětlení základních principů ergonomie pracovního prostředí.
Správné nastavení pracovního místa s ohledem na individuální potřeby.
Osvojení si jednoduchých pohybových, dechových a relaxačních technik využitelných během pracovního dne.
Naučení se krátkého kompenzačního cvičení zaměřeného na prevenci bolestí zad, šíje, ramen a zápěstí.
Osvojení si základních technik péče o zrak při práci s digitálními technologiemi.
Vytvoření si individuálního plánu drobných změn vedoucích ke zdravějším pracovním návykům.
Required prerequisites:
Kurz je určen pro pracovníky Univerzity Palackého v Olomouci.
Graduate’s profile:
Absolvent je obeznámen se základními principy ergonomie pracovního prostředí. Dokáže si správně nastavit pracovní místo s ohledem na své individuální potřeby. Zvládá jednoduché pohybové, dechové a relaxační techniky využitelné během pracovního dne a zná základní techniky péče o zrak při práci s digitálními technologiemi. Je schopen si vytvořit individuální plán drobných změn vedoucích ke zdravějším pracovním návykům a vybrat si vhodné pomůcky pro podporu zdravého pohybu a regenerace.
Programme guarantor:
Tesaříková Čermáková Klára, Mgr. Bc.