Tematické vzdělávání ve formě semináře, odborného soustředění, přednáškového cyklu, přednášky

Tématické vzdělávání (konference, semináře)

Rozšiřují vzdělání formou semináře, přednášky či školení.

Prevence syndromu vyhoření v pedagogické profesi: preventivní aktivity pro duševní pohodu

na výkon povolání i zájmově

CZ

Program je zaměřen na psychohygienu, rozpoznání a zvládání chronického stresu a prevenci syndromu vyhoření. Využívá propojení principů mindfulness (všímavosti), výživových doporučení, hravého nastavení mysli a vědomého kontaktu s přírodou. Reaguje na náročné pracovní podmínky a zátěžové situace typické pro pedagogické a pomáhající profese. Kurz pracuje na základě metodiky a materiálů vytvořených v rámci projektu Erasmus + (č. p. 2023-1-PL01-KA220-SCH-000158084, Move and Play the Stress Away). https://www.mpsaportal.eu/cs/domovska-stranka/ Kurz nabízí ucelený program a "sadu nástrojů" pro zvýšení osobní pohody. Kurz kombinuje teorii a praxi. Obsahové moduly kurzu zahrnují: Modul 1: Stres a syndrom vyhoření (pochopení reakcí těla, základy uzemnění). Modul 2: Propojení s naším tělem (meditace, techniky mindfulness a vědomé dýchání). Modul 3: Péče o sebe (mapování osobních stresorů, pozitivní afirmace, vědomé stravování ? mindful eating). Modul 4: Hravá propojení (význam hry v dospělosti). Modul 5: Propojení s přírodou (zahradničení, aktivace smyslů a kontakt se zvířaty). Modul 6: Kreativita (kreativní rituály a tvoření jako forma sebeobjevování bez tlaku na perfekcionismus).

Cílem kurzu je poskytnout pedagogům teoretické znalosti i praktické dovednosti a) Porozumět biologickým a psychologickým mechanismům stresu b) Osvojit si praktické seberegulační techniky a nabídnout vědomé rituály péče o sebe v oblasti psychohygieny, výživy a denního režimu; c) Integrovat principy hry a tvořivosti s cílem odbourat profesní rigiditu, rozvinout adaptabilitu a podpořit inovativní myšlení; d) Využít terapeutický potenciál přírody k obnově mentálních sil a vnitřní harmonie.

Žádné

Absolvent kurzu získá nástroje pro podporu duševní pohody, psychohygieny a seberozvoje

Wittmannová Julie, Mgr. Ph.D.