Detail programu
Pohyb jako nezbytná součást psychohygieny
Fakulta/součást, která program vypisuje:
Rektorát
Druh programu CŽV:
Univerzita třetího věku (U3V)
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován:
Krátké kurzy pro seniory
Vzdělávací cíle skupiny programů:
Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.
Název programu/kurzu:
Pohyb jako nezbytná součást psychohygieny
Zaměření programu/kurzu:
zájmově
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Cílem kurzu je seznámit účastníky se zásadami zdravého pohybu a jeho významem v každodenním životě. Budou představeny konkrétní nástroje pro udržení a zlepšení zdraví a pohyblivosti. Je určen pro ty, kteří hledají způsoby, jak zvýšit svou fyzickou i duševní pohodu a celkové zdraví. Účastníci se naučí naslouchat svému tělu, lépe porozumět jeho potřebám, získají soubor cviků a tipů, které mohou využívat ve svém každodenním životě. Kurz tvoří dvě části: teoretická, zaměřená na výklad konkrétní problematiky, části těla apod., na kterou vždy navazuje část praktická - cvičení.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Vzdělávacím cílem je seznámení účastníků se zásadami zdravého pohybu a jeho významem formou teorie, ale především praxe. Kurz si klade za cíl poskytnout účastníkům klíč ke zvýšení fyzické i psychické pohody a zlepšení zdraví, a to pomocí nejrůznějších nástrojů.
Požadované předpoklady
Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).
Profil absolventa
Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).
Garant programu/kurzu
Vávrová Petra, PhDr.