Detail programu
Daflex systém
Fakulta/součást, která program vypisuje:
Rektorát
Druh programu CŽV:
Univerzita třetího věku (U3V)
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován:
Krátké kurzy pro seniory
Vzdělávací cíle skupiny programů:
Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.
Název programu/kurzu:
Daflex systém
Zaměření programu/kurzu:
zájmově
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Zdravotní cvičení obsahující soubor uvolňujících, protahovacích a posilovacích cviků v různých polohách těla a s různým úchopem popruhu - Daflex. Cvičení zlepšuje činnost pohybového aparátu a ovlivňuje funkční stav vnitřních orgánů. Důraz je kladen na vedený pohyb a správné fyziologické zapojování jednotlivých svalových skupin do pohybových vzorců. Zvyšuje kloubní pohyblivost, zjednodušuje nácvik, techniku a správné provedení daného pohybu.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Zvládnutí správného použití pomůcky Daflex, posílení vybraných svalových skupin a odstranění svalových dysbalancí, komplexní procvičení pohybového aparátu bez rizika jeho poškození.
Požadované předpoklady
Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).
Profil absolventa
Umí využít všechny benefity metody Daflex a současně s tím používat pomůcku Daflex - tažný popruh přizpůsobený výšce a váze cvičence zakončený fixačními uzly a smyčkami k zachycení končetin.
Garant programu/kurzu
Tesaříková Čermáková Klára, Mgr. Bc.