Detail programu
Duševní zdraví a my - všímavost (mindfulness) a další schopnosti mysli
Fakulta/součást, která program vypisuje:
Rektorát
Druh programu CŽV:
Univerzita třetího věku (U3V)
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován:
Krátké kurzy pro seniory
Vzdělávací cíle skupiny programů:
Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.
Název programu/kurzu:
Duševní zdraví a my - všímavost (mindfulness) a další schopnosti mysli
Zaměření programu/kurzu:
zájmově
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Tento jednosemestrální program podporuje rozvoj vědomostí a dovedností, které vedou k větší životní spokojenosti a duševní rovnováze. Účastníci se seznámí s meditačními technikami a praktickými cvičeními zaměřenými na posílení všímavosti, soustředění a dalších klíčových schopností mysli, které napomáhají zvládat každodenní výzvy a stres.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Cílem kurzu je rozvíjet u účastníků schopnost vědomé práce s vlastní myslí prostřednictvím meditačních technik a praktických cvičení. Program vede k prohloubení všímavosti, vnitřního klidu a odolnosti vůči stresu.
Požadované předpoklady
Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V)
Profil absolventa
Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V)
Garant programu/kurzu
Tesaříková Čermáková Klára, Mgr. Bc.