Univerzita třetího věku (U3V)

Odborné programy U3V

Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.

Psychosociální aspekty zdraví v každodenním životě

zájmově

CZ

Program je zaměřen na porozumění psychosociálním souvislostem lidského zdraví a fungování člověka v kontextu tělesných, psychických a sociálních vlivů. Seznamuje posluchače se základními principy psychosomatiky, role stresu v organismu a možnostmi jeho zvládání v každodenním životě. Dále se věnuje rozvoji komunikačních a vztahových dovedností, které podporují zdravé fungování v mezilidských situacích, včetně práce s emocemi, nastavování hranic a zvládání náročných interakcí. Program propojuje teoretické poznatky s praktickými cvičeními zaměřenými na osobní rozvoj, odolnost a kvalitnější zvládání životních situací.

Hlavním cílem programu je rozvíjet dovednosti vedoucí k lepšímu zvládání stresu, emocí a mezilidské komunikace v náročných situacích.

Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).

Absolvent programu dokáže lépe rozpoznávat psychosociální faktory ovlivňující vlastní pohodu a reagovat na ně vhodnými způsoby. Je schopen uplatňovat základní komunikační a seberegulační strategie při zvládání stresu a mezilidských situací.

Vávrová Petra, PhDr.