Detail programu
Mindfulness a psychohygiena
Fakulta/součást, která program vypisuje
Filozofická fakulta
Druh programu CŽV
Programy dalšího vzdělávání
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován
Programy dalšího vzdělávání pedagogických pracovníků
Vzdělávací cíle skupiny programů
Další vzdělávání pedagogických pracovníků.
Název programu/kurzu
Mindfulness a psychohygiena
Zaměření programu/kurzu
na výkon povolání (profesně)
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Workshop je zaměřen na představení základních technik mindfulness a psychohygieny. Účastnice a účastníci se naučí, jak lépe pracovat se svými myšlenkami, emocemi a reakcemi na každodenní výzvy. Osvojíme si strategie pro prevenci vyhoření a péči o své psychické zdraví. Cílem workshopu je poskytnutí praktických nástrojů a znalostí, které umožní lépe zvládat stresové situace a udržovat vyvážený stav duševní pohody ve svém profesním i osobním životě.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Workshop je zaměřen na představení základních technik mindfulness a psychohygieny. Účastnice a účastníci se naučí, jak lépe pracovat se svými myšlenkami, emocemi a reakcemi na každodenní výzvy. Osvojíme si strategie pro prevenci vyhoření a péči o své psychické zdraví. Cílem workshopu je poskytnutí praktických nástrojů a znalostí, které umožní lépe zvládat stresové situace a udržovat vyvážený stav duševní pohody ve svém profesním i osobním životě.
Požadované předpoklady
Kurz pro THP pracovníky FF UP.
Profil absolventa
neuvedeno
Garant programu/kurzu
Růžičková Lenka Terezie, Mgr. Ph.D.