Detail programu
Mindfulness a psychohygiena
Fakulta/součást, která program vypisuje:
Faculty of Arts
Druh programu CŽV:
Programy dalšího vzdělávání
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován:
Programy dalšího vzdělávání pedagogických pracovníků
Vzdělávací cíle skupiny programů:
Další vzdělávání pedagogických pracovníků.
Název programu/kurzu:
Mindfulness a psychohygiena
Zaměření programu/kurzu:
on the profession (occupational)
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Workshop je zaměřen na představení základních technik mindfulness a psychohygieny. Účastnice a účastníci se naučí, jak lépe pracovat se svými myšlenkami, emocemi a reakcemi na každodenní výzvy. Osvojíme si strategie pro prevenci vyhoření a péči o své psychické zdraví. Cílem workshopu je poskytnutí praktických nástrojů a znalostí, které umožní lépe zvládat stresové situace a udržovat vyvážený stav duševní pohody ve svém profesním i osobním životě.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Workshop je zaměřen na představení základních technik mindfulness a psychohygieny. Účastnice a účastníci se naučí, jak lépe pracovat se svými myšlenkami, emocemi a reakcemi na každodenní výzvy. Osvojíme si strategie pro prevenci vyhoření a péči o své psychické zdraví. Cílem workshopu je poskytnutí praktických nástrojů a znalostí, které umožní lépe zvládat stresové situace a udržovat vyvážený stav duševní pohody ve svém profesním i osobním životě.
Požadované předpoklady
Kurz pro THP pracovníky FF UP.
Profil absolventa
Kurz pro THP pracovníky FF UP.
Garant programu/kurzu
Růžičková Lenka, Mgr.