Detail programu
Woudie + smovey
Fakulta/součást, která program vypisuje
Rektorát
Druh programu CŽV
Univerzita třetího věku (U3V)
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován
Krátké kurzy pro seniory
Vzdělávací cíle skupiny programů
Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.
Název programu/kurzu
Woudie + smovey
Zaměření programu/kurzu
zájmově
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Cvičení na houpací desce, které podporuje správné držení těla, nácvik správného dechového steretypu = dýchání do břicha, nácvik a trénink rovnovážných poloh, cvičení se smovey = vibračními kroužky zaměřené na aktivaci lymfatického systému.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Zvládnout balanční cvičení na houpací desce a základní cviky se smovey.
Nácvik správného dýchání do břicha, podpora správných pohybových stereotypů.
Požadované předpoklady
Věk 60+, případně přiznání invalidního důchodu.
Profil absolventa
Absolvent kurzu získá větší jistotu v balančních pozicích, zlepší se celkové držení těla.
Garant programu/kurzu
Tesaříková Čermáková Klára, Mgr. Bc.