Detail programu
Woudie + smovey
Fakulta/součást, která program vypisuje:
Rectorat
Druh programu CŽV:
Univerzita třetího věku (U3V)
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován:
Krátké kurzy pro seniory
Vzdělávací cíle skupiny programů:
Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.
Název programu/kurzu:
Woudie + smovey
Zaměření programu/kurzu:
on the interest
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Cvičení na houpací desce, které podporuje správné držení těla, nácvik správného dechového steretypu = dýchání do břicha, nácvik a trénink rovnovážných poloh, cvičení se smovey = vibračními kroužky zaměřené na aktivaci lymfatického systému.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Zvládnout balanční cvičení na houpací desce a základní cviky se smovey.
Nácvik správného dýchání do břicha, podpora správných pohybových stereotypů.
Požadované předpoklady
Věk 60+, případně přiznání invalidního důchodu.
Profil absolventa
Absolvent kurzu získá větší jistotu v balančních pozicích, zlepší se celkové držení těla.
Garant programu/kurzu
Tesaříková Čermáková Klára, Mgr. Bc.