Detail programu
Posturální cvičení židle
Fakulta/součást, která program vypisuje
Rektorát
Druh programu CŽV
Univerzita třetího věku (U3V)
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován
Krátké kurzy pro seniory
Vzdělávací cíle skupiny programů
Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.
Název programu/kurzu
Posturální cvičení židle
Zaměření programu/kurzu
zájmově
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Posturální cvičení je cvičení zaměřené na správné držení těla, na nácvik správných pohybových návyků a stereotypů.
Naučíme se společně vnímat svoje tělo a nastavit jej do správných výchozích pozic a zvládneme dokonalé provedení cviků s vědomou kontrolou.
Lekce obsahuje posilování, protahovací, mobilizační cvičení.
Lekce na židlích je přizpůsobena klientům s omezenou pohyblivostí.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Zvládnutí správných základních pozic, nácvik správných pohybových vzorců a stereotypů, vědomá práce s tělem.
Požadované předpoklady
Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).
Profil absolventa
Má osvojenou metodiku posturálního cvičení a zná základní cviky.
Garant programu/kurzu
Tesaříková Čermáková Klára, Mgr. Bc.