Detail programu
Posturální cvičení židle
Fakulta/součást, která program vypisuje:
Rectorat
Druh programu CŽV:
Univerzita třetího věku (U3V)
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován:
Krátké kurzy pro seniory
Vzdělávací cíle skupiny programů:
Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.
Název programu/kurzu:
Posturální cvičení židle
Zaměření programu/kurzu:
on the interest
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Posturální cvičení je cvičení zaměřené na správné držení těla, na nácvik správných pohybových návyků a stereotypů.
Naučíme se společně vnímat svoje tělo a nastavit jej do správných výchozích pozic a zvládneme dokonalé provedení cviků s vědomou kontrolou.
Lekce obsahuje posilování, protahovací, mobilizační cvičení.
Lekce na židlích je přizpůsobena klientům s omezenou pohyblivostí.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Zvládnutí správných základních pozic, nácvik správných pohybových vzorců a stereotypů, vědomá práce s tělem.
Požadované předpoklady
Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).
Profil absolventa
Má osvojenou metodiku posturálního cvičení a zná základní cviky.
Garant programu/kurzu
Tesaříková Čermáková Klára, Mgr. Bc.