Univerzita třetího věku (U3V)

Krátké kurzy pro seniory

Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.

Základy sportovní lukostřelby

zájmově

CZ

Účastník programu se seznámí se základy sportovní lukostřelby. 1. Bezpečnost, pravidla střelby a provozní řád střelnice. 2. Vybavení pro lukostřelbu, výběr materiálu dle typu lukostřelby v souvislosti se somatickými předpoklady střelce. 3. Nácvik základní techniky střelby z luku s ohledem na zdravotní hledisko. 4. Průpravná cvičení pro lukostřelbu: využití posilovacích gum, balančních desek, cvičení na stabilizaci jádra. 5. Seznámení s vybranými kategoriemi lukostřelby: holý luk, reflexní luk. 6. Seznámení se soutěžními pravidly lukostřelby a kategoriemi dle soutěžního řádu Českého lukostřeleckého svazu s ohledem na věkové třídy. 7. Realizace cvičného závodu, modifikovaného pro střeleckou úroveň frekventantů programu.

Absolvent získá dostatek vědomostí pro bezpečné realizování sportovní lukostřelby. Absolvent porozumí základní technice lukostřeleckého výkonu s ohledem na typ lukostřelby, techniku střelby a zdravotní hledisko správného provedení výstřelu. Absolvent zná základní pravidla sportovní lukostřelby.

Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).

1. Absolvent programu zná pravidla bezpečné střelby a je schopen se účastnit lekcí lukostřelby pro širokou laickou veřejnost. 2. Absolvent programu se orientuje v lukostřelecké terminologii, zná parametry pro volbu vhodného materiálu s ohledem na vybrané typy lukostřelby. 3. Absolvent zvládne základní techniku střelby z luku, zná zdravotní aspekty zdravé střelby. 4. Absolvent se orientuje v základních pravidlech soutěžní podoby terčové lukostřelby.

Valenta Tomáš, Mgr. Ph.D.