University of the Third Age

Krátké kurzy pro seniory

Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.

Základy sportovní lukostřelby

on the interest

CZ

Účastník programu se seznámí se základy sportovní lukostřelby. 1. Bezpečnost, pravidla střelby a provozní řád střelnice. 2. Vybavení pro lukostřelbu, výběr materiálu dle typu lukostřelby v souvislosti se somatickými předpoklady střelce. 3. Nácvik základní techniky střelby z luku s ohledem na zdravotní hledisko. 4. Průpravná cvičení pro lukostřelbu: využití posilovacích gum, balančních desek, cvičení na stabilizaci jádra. 5. Seznámení s vybranými kategoriemi lukostřelby: holý luk, reflexní luk. 6. Seznámení se soutěžními pravidly lukostřelby a kategoriemi dle soutěžního řádu Českého lukostřeleckého svazu s ohledem na věkové třídy. 7. Realizace cvičného závodu, modifikovaného pro střeleckou úroveň frekventantů programu.

Absolvent získá dostatek vědomostí pro bezpečné realizování sportovní lukostřelby. Absolvent porozumí základní technice lukostřeleckého výkonu s ohledem na typ lukostřelby, techniku střelby a zdravotní hledisko správného provedení výstřelu. Absolvent zná základní pravidla sportovní lukostřelby.

Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).

1. Absolvent programu zná pravidla bezpečné střelby a je schopen se účastnit lekcí lukostřelby pro širokou laickou veřejnost. 2. Absolvent programu se orientuje v lukostřelecké terminologii, zná parametry pro volbu vhodného materiálu s ohledem na vybrané typy lukostřelby. 3. Absolvent zvládne základní techniku střelby z luku, zná zdravotní aspekty zdravé střelby. 4. Absolvent se orientuje v základních pravidlech soutěžní podoby terčové lukostřelby.

Valenta Tomáš, Mgr. Ph.D.