Detail programu
Sm systém a Flexi-bar
Fakulta/součást, která program vypisuje:
Rektorát
Druh programu CŽV:
Univerzita třetího věku (U3V)
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován:
Krátké kurzy pro seniory
Vzdělávací cíle skupiny programů:
Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.
Název programu/kurzu:
Sm systém a Flexi-bar
Zaměření programu/kurzu:
zájmově
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Zdravotní cvičení pro odstranění bolesti zad metodou Sm systému = spinální stabilizace, regenerace páteře, cvičení pro správné držení těla, funkční zapojení hlubokého stabilizačního systému. Cvičení s pomůckami Flexi-bar a pružné lano.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Zvládnout základní sestavu cviků Sm systému a osvojení metodiky cvičení s gumovým lanem a pružnou tyčí Flexi-bar. Nácvik správného držení těla a odstranění svalových dysbalancí.
Požadované předpoklady
Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).
Profil absolventa
Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).
Garant programu/kurzu
Tesaříková Čermáková Klára, Mgr. Bc.