Detail programu
Zdravotní cvičení I: Pohyb jako nezbytná součást psychohygieny
Fakulta/součást, která program vypisuje
Rektorát
Druh programu CŽV
Univerzita třetího věku (U3V)
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován
Odborné programy U3V
Vzdělávací cíle skupiny programů
Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.
Název programu/kurzu
Zdravotní cvičení I: Pohyb jako nezbytná součást psychohygieny
Zaměření programu/kurzu
zájmově
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Program je zaměřen na rozvoj pohybových návyků podporujících zdraví, pohyblivost a celkovou tělesnou i psychickou pohodu. Kombinuje praktická cvičení se základními teoretickými informacemi o fungování lidského těla a principech zdravého pohybu v kontextu každodenního života. Důraz je kladen na bezpečné provádění cviků, práci s jednotlivými částmi těla a postupné osvojování vhodných pohybových stereotypů. Program podporuje aktivní přístup k péči o zdraví a pravidelný pohyb jako součást psychohygieny a zdravého životního stylu.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Cílem programu je seznámit účastníky se zásadami zdravého pohybu a jeho významem v každodenním životě v kontextu bio-psycho-socio-spirituálního přístupu k člověku.
Požadované předpoklady
Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).
Profil absolventa
Absolvent programu umí naslouchat svému tělu a lépe rozumí jeho potřebám. Dokáže využívat základní pohybová cvičení a jednoduché postupy péče o tělo v rámci vlastního denního režimu.
Garant programu/kurzu
Vávrová Petra, PhDr.