Detail programu
Zdravotní cvičení I: Pohyb jako nezbytná součást psychohygieny
Fakulta/součást, která program vypisuje:
Rektorát
Druh programu CŽV:
Univerzita třetího věku (U3V)
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován:
Odborné programy U3V
Vzdělávací cíle skupiny programů:
Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.
Název programu/kurzu:
Zdravotní cvičení I: Pohyb jako nezbytná součást psychohygieny
Zaměření programu/kurzu:
zájmově
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Program je zaměřen na rozvoj pohybových návyků podporujících zdraví, pohyblivost a celkovou tělesnou i psychickou pohodu. Kombinuje praktická cvičení se základními teoretickými informacemi o fungování lidského těla a principech zdravého pohybu v kontextu každodenního života. Důraz je kladen na bezpečné provádění cviků, práci s jednotlivými částmi těla a postupné osvojování vhodných pohybových stereotypů. Program podporuje aktivní přístup k péči o zdraví a pravidelný pohyb jako součást psychohygieny a zdravého životního stylu.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Cílem programu je seznámit účastníky se zásadami zdravého pohybu a jeho významem v každodenním životě v kontextu bio-psycho-socio-spirituálního přístupu k člověku.
Požadované předpoklady
Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).
Profil absolventa
Absolvent programu umí naslouchat svému tělu a lépe rozumí jeho potřebám. Dokáže využívat základní pohybová cvičení a jednoduché postupy péče o tělo v rámci vlastního denního režimu.
Garant programu/kurzu
Vávrová Petra, PhDr.