Detail programu
FitPainFree sitting = židle + flexibar
Fakulta/součást, která program vypisuje:
Rectorat
Druh programu CŽV:
Univerzita třetího věku (U3V)
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován:
Krátké kurzy pro seniory
Vzdělávací cíle skupiny programů:
Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.
Název programu/kurzu:
FitPainFree sitting = židle + flexibar
Zaměření programu/kurzu:
on the interest
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Cvičení pro zdravá záda a život bez bolesti, cvičení pro odstranění chronických i akutních bolestí, cvičení pro všechny, kterým nevyhovuje cvičení na zemi, flexibar cvičení pro aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře = svalů zad, břicha, dna pánevního.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Nácvik správného aktivního sedu, zvládnutí metodiky fitpainfree, uvědomění si fungování vlastního těla, přenastavení správných pohybových stereotypů, správné držení těla.
Požadované předpoklady
Věk 60+, případně přiznání invalidního důchodu.
Profil absolventa
Aktivně používá metodu aktivního funkčního sedu a zná metodiku cvičení fitpainfree.
Garant programu/kurzu
Tesaříková Čermáková Klára, Mgr. Bc.