Program Details
Posturální cvičení
Facility/Faculty at UP
Rectorat
Type of the LLL programme
University of the Third Age
Group of programmes
Krátké kurzy pro seniory
Educational goals of the Group of programmes
Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.
Title of the LLL programme
Posturální cvičení
Focus of the LLL programme
on the interest
Language of the LLL programme
CZ
Annotation of the LLL programme
Posturální cvičení je cvičení zaměřené na správné držení těla, na nácvik správných pohybových návyků a stereotypů.
Naučíme se společně vnímat svoje tělo a nastavit jej do správných výchozích pozic a zvládneme dokonalé provedení cviků s vědomou kontrolou.
Lekce obsahuje posilování, protahovací, mobilizační cvičení.
Educational goals of the LLL programme
Zvládnutí správných základních pozic, nácvik správných pohybových vzorců a stereotypů, vědomá práce s tělem.
Required prerequisites
Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).
Graduate’s profile
Má osvojenou metodiku posturálního cvičení a zná základní cviky.
Guarantor of the LLL programme
Tesaříková Čermáková Klára, Mgr. Bc.