Detail programu
Pohyb jako nezbytná součást psychohygieny II
Fakulta/součást, která program vypisuje:
Rectorat
Druh programu CŽV:
Univerzita třetího věku (U3V)
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován:
Krátké kurzy pro seniory
Vzdělávací cíle skupiny programů:
Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.
Název programu/kurzu:
Pohyb jako nezbytná součást psychohygieny II
Zaměření programu/kurzu:
on the interest
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Návazný kurz, ve kterém budou jednotlivé předchozí získané dovednosti prohlubovány a upevňovány. Primárně určen absolventům kurzu Pohyb jako nezbytná součást psychohygieny. Dále je určen pro ty, kteří hledají způsoby, jak zvýšit svou fyzickou i duševní pohodu a celkové zdraví a mají již nějakou zkušenost se zdravotním cvičením. Účastníci prohlubují dovednost naslouchat svému tělu, lépe porozumět jeho potřebám, získají soubor cviků a tipů, které mohou využívat ve svém každodenním životě. Kurz tvoří dvě části: teoretická, zaměřená na výklad konkrétní problematiky, části těla apod., která se průběžně prolíná s částí praktickou - cvičení.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Cílem kurzu je prohloubit a upevnit získané dovednosti získané v programu Pohyb jako nezbytná součást psychohygieny, stejně jako získat soubor cviků pro každodenní praktikování. Dále zvýšení fyzické i psychické kondice a prohloubení schopnosti naslouchat svému tělu.
Požadované předpoklady
Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).
Profil absolventa
Absolvent kurzu je vybaven souborem cviků pro každodenní užití v rámci péče o svou fyzickou kondici a duševní pohodu. Absolvent kurzu má upevněné návyky na pravidelné cvičení, umí vnímat potřeby svého těla a naučené cviky tak bezpečně zařazovat do svého denního režimu.
Garant programu/kurzu
Vávrová Petra, PhDr.