Detail programu
Integrace zdravého pohybu do každodenního života II: Zdravotní cvičení
Fakulta/součást, která program vypisuje:
Rectorat
Druh programu CŽV:
Univerzita třetího věku (U3V)
Název skupiny programů, ve které je kurz realizován:
Krátké kurzy pro seniory
Vzdělávací cíle skupiny programů:
Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.
Název programu/kurzu:
Integrace zdravého pohybu do každodenního života II: Zdravotní cvičení
Zaměření programu/kurzu:
on the interest
Jazyk programu/kurzu
CZ
Anotace programu/kurzu
Návazný kurz, ve kterém jsou jednotlivé předchozí získané dovednosti prohlubovány a upevňovány. Kurz je určen absolventům kurzu Pohyb jako nezbytná součást psychohygieny a Integrace zdravého pohybu do každodenního života. Je zaměřen na prohloubení znalostí cviků pro zlepšení pohyblivosti, síly a vytrvalosti vyučovaných v základním kurzu.
Vzdělávací cíle programu/kurzu
Cílem kurzu je nabídnout účastníkům praktické nástroje pro začlenění zdravého pohybu do běžného životního stylu. Účastníci se rozvíjí v porozumění svého těla a jeho potřeb a učí se, jak efektivně využívat naučené cviky a tipy ve svém každodenním životě v kontextu bio-psycho-socio-spirituálního přístupu k člověku.
Požadované předpoklady
Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).
Profil absolventa
Absolventi kurzu jsou schopni efektivně začlenit cvičení a pohyb do svého každodenního života, což je základním předpokladem ke zlepšení jejich zdraví, pohody a kvality života.
Garant programu/kurzu
Vávrová Petra, PhDr.