University of the Third Age

Krátké kurzy pro seniory

Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.

Hudbou a zvukem k uvolnění těla i mysli

on the interest

CZ

Tento kurz je zaměřen na využití muzikoterapie a zvukových vjemů k dosažení uvolnění a obnovy fyzických a psychických sil. Prostřednictvím společného zpívání a hry na jednoduché malé rytmické nástroje se účastníci zapojí do aktivního prožitku. Během relaxace nechají na sebe působit zvuky přírody a terapeutických nástrojů, jejichž účinky přispívají k celkovému zklidnění a odpočinku. Doplňkovými prvky kurzu jsou dechová cvičení, jemné protažení těla inspirované jógou, jemný tanec a relaxační techniky, které podporují hlubší uvolnění a umožňují účastníkům naplno využít pozitivní účinky hudby a zvuků na tělo i mysl.

Hlavním cílem tohoto kurzu je, aby účastníci zažili různé formy prožitku - od klidné, meditativní relaxace až po dynamické a povzbuzující okamžiky a uměli tyto techniky využít ve svém každodenním životě.

Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V)

Absolvent kurzu umí pomocí naučených technik nacházet ve svém denním programu místo pro odpočinek. Zná prostředky (hudba, tanec), kterými si může navodit pocit osvěžení, radosti, a umí se propojit se svým dechem a tělem.

Tesaříková Čermáková Klára, Mgr. Bc.