University of the Third Age

Odborné programy U3V

Kultivace osobnostních kompetencí seniorů.

Mozek v rovnováze: Aktivní mysl a pohyb s lehkostí

on the interest

CZ

Program je zaměřen na podporu duševní svěžesti a fyzické kondice seniorů prostřednictvím propojení základních poznatků o fungování lidského mozku s praktickými pohybovými a kognitivně stimulačními aktivitami. Seznamuje posluchače s vybranými principy práce mozku, jeho rolí v řízení pohybu, paměti, pozornosti a koordinace i se základními principy psychohygieny. Součástí programu jsou také jednoduchá cvičení zaměřená na rozvoj motoriky, koordinace, rovnováhy a kognitivních funkcí.

Hlavním cílem programu je seznámit posluchače se základními principy fungování mozku a jejich významem pro pohybové a kognitivní schopnosti. Program dále rozvíjí schopnost využívat jednoduché techniky podporující paměť, koordinaci a duševní hygienu v každodenním životě.

Věk 60+ nebo invalidní důchod, střední nebo vysokoškolské vzdělání a splnění nezbytných formálních požadavků (řádné podání přihlášky na U3V).

Absolvent programu je podpořen v aktivním přístupu k péči o tělo i mysl a využívá jednotlivá cvičení k udržení soběstačnosti a vitality ve vyšším věku.

Tesaříková Čermáková Klára, Mgr. Bc.